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... 本文首發於Vista看天下雜誌482期,原文標題《培養一個成功的孩子,到底要花多少錢?》,毛晨鈺/文,沈佳音/編輯。 現代版「孟母三遷」的故事又一次上演了。 在最近熱播職場劇《安家》里,初一「小學渣」蘇天培的媽媽終於決定賣掉他們在上海市中心鬧中取靜的高檔公寓,搬到郊區。她想讓自己的孩子轉學到一所私立中學。 儘管這是房產中介房似錦(孫儷飾)使的小計謀,天培媽卻心甘情願入套。至少她不用再每天對著學習成績不行、玩遊戲第一名的兒子咆哮,孩子也不需要再跟那些講了幾百遍還是會做錯的數學題死磕。 為了孩子得到更好的教育,你永遠無法想像父母能有多拼。那些「不配有夢想」的海淀家長,要在跑步機和通勤路上學完十幾門常青藤名校公開課;生活在北京「上東區」的順義媽媽除了要達到5000萬財富基準線,還得盤活各種資源、把規劃精確到分鐘。即便在大洋彼岸的美國,一度是「文青」的曼哈頓媽媽也不得不為了孩子能上個好學校,費盡力氣買到一個證明身份的愛馬仕鉑金包…… 狂熱至此,雞娃遍地。 所謂「雞娃」,其實就是望子成龍、望女成鳳的家長不斷為孩子安排學習活動,給孩子打雞血的行為。每個雞娃背後,都有焦慮的父母。在他們看來,養娃不亞於一場「軍備競賽」,總要比對手多做一些,才能有更多安全感。要贏得這場競賽,只靠愛發電是不可能的,投入更多金錢才能多一分勝算。 到底要投入多少成本才能獲得不錯的回報? 美國西北大學經濟學教授馬賽厄斯·德普克(MatthiasDoepke)和美國耶魯大學經濟學教授法布里奇奧·齊利博蒂(FabrizioZilibotti)去年合著出版了《愛、金錢和孩子:育兒經濟學》一書,運用經濟學知識分析了美國、英國、瑞典以及日本、中國等國家的不同教育方式。 ... 他們通過研究發現,父母的育兒風格,與社會經濟狀況有著密切的聯繫,其中最重要的兩個影響因素是收入不平等和教育回報。 在接受本刊記者採訪時,齊利博蒂解釋道,「當我們談論經濟學的時候,我們想說的不僅僅是錢的事兒」。正如美國經濟學家詹姆斯·杜森貝里(James Duesenberry)評論貝克爾在生育率方面的研究時所說,「經濟學是關於人們如何做出選擇的學科;社會學是關於為何人們缺乏選擇的學科」。 作者之一齊利博蒂出生在義大利,他在倫敦遇到了自己的妻子——一個西班牙女人。他們的女兒諾拉出生在瑞典。此後,他們在英國、瑞士都生活過,現在定居在美國。 作為清華大學的訪問教授,齊利博蒂每年都要來中國兩趟。「我們認為父母在努力讓自己的孩子活得快樂。」他說,「但在育兒過程中,父母很難在孩子們的快樂和以後的貧富之間做平衡,這時候金錢或成功與否就會影響父母的選擇。」 01 「直升機父母」 為養娃換房恐怕已經是最簡單的事。 「我知道有這種現象,房子很小,很貴,但為了讓孩子能進理想的學校,家長還是會砸錢買下。」齊利博蒂說道。他側頭想了很久,磕磕巴巴迸出三個中文字,「學區房」。這種房產在中國極其常見,房價動輒十幾萬一平,有的甚至只能放下一張雙人床。 在中國教書時,齊利博蒂的學生對他講起過曾熱播的電視劇《虎媽貓爸》。他只看了幾集,卻也收穫不少靈感。他仍記得劇中趙薇扮演的女主角勝男。 關於「學區房」,勝男有一段經典對白:「買學區房是為了上重點學校……考上重點學校,就跟搶車位一樣。沒有車位,你的車就沒有地方停。你就會被貼單罰款,你上班會遲到,你會遭受同時的白眼。我怕茜茜將來抱怨我,為什麼不給她搶一個好的車位?」劇中,她為了讓女兒茜茜能上第一小學,賣了自家大房子、花光全家積蓄,買了9萬一平的破舊學區房。 這只是開始。學區房裡擺下的那張書桌需要永不斷電的守望者——父母。他們時刻緊迫盯人,關注孩子的一舉一動。在美國,這樣的父母被形容為「直升機父母」。 1969年,兒童心理學家海姆·吉諾特(Haim Ginott)出版過一本暢銷的育兒指南,其中主人公列那德曾絕望哀嚎,「媽媽就像直升機一樣盤旋在我頭頂……我也只有在打噴嚏時可以不打報告了」。 提及「直升機父母」,就不能不提到「一戰成名」的虎媽蔡美兒。她是齊利博蒂的同事,在耶魯大學法學院擔任教授。這位母親把自己傳統嚴苛的教養方式寫成了暢銷書《虎媽戰歌》。當時這本書在一定範圍內塑造了東亞父母強硬的刻板形象。 而現在,「直升機父母」在許多工業國家越來越流行。這種高參與度、高時間密集度、高控制度的密集型教養方式,不僅意味著監視與保護孩子,還意味著插手孩子在學校的表現、參加的活動,甚至交友與戀愛。 根據齊利博蒂和馬賽厄斯·德普克的研究發現,低不平等和低教育回報率的國家,父母往往更寬容,在高不平等和高教育回報率的國家,父母可能會更專斷,並更傾向於向孩子灌輸出人頭地的理念。在不平等程度上升較快的社會,父母更傾向於密集型(特別是權威型)。 從20世紀80年代開始,美國的經濟不平等急劇增加,隨之增加的就有「直升機父母」。 ... 英國超級奶爸Jack Stewart在家親自教育自己的三個孩子。(東方IC圖) 經濟不平等的激增有很大一部分是由於教育回報率上升導致的。齊利博蒂解釋道,隨著技術革新,可以憑藉賣力氣獲得高薪的職業越來越少,機器正在取代勞動力。當很多人去競爭原本就所剩不多的崗位,工資就會被壓得很低。 父母必須要在當下的樂趣和未來的投資之間做出選擇。齊利博蒂記得自己小時候,父母對自己的學業沒那麼重視,他們甚至很少談論關於未來的事,而現在「家長更關注他們的孩子將來能獲得什麼、能做什麼」。不過,他也認為如今時代變了。 在書中,齊利博蒂和馬賽厄斯·德普克主要探討了3種教養方式:專斷型、放任型和權威型。 專斷型教養方式是指父母要求孩子絕對服從,並且對孩子施加嚴格控制。專斷型父母也常常會使用體罰。放任型教養方式則遵循自由放任的方式,讓孩子們自主決策,鼓勵他們獨立。 這並不意味著父母完全忽視孩子的成長。 齊利博蒂特別在書中解釋,放任型父母「也關心他們的孩子並希望孩子好,但他們相信給予孩子很多自由是實現這一目標的好方法」。權威型父母的手段相對專斷型父母來說,要相對柔和折中。他們雖然也試圖影響孩子的選擇,但不是通過生硬的命令和約束,而是動之以情,曉之以理,努力塑造孩子價值觀來達到目標。他們把結合了權威型和專斷型元素的教養方式稱為「密集型教養方式」。 在美國,直升機父母越來越多;在中國,明知不易,仍要雞娃。因為越來越多的家長意識到密集型教養方式可以顯著提升孩子的學業表現。 齊利博蒂和德普克的研究也證明了這一點。他們研究了OECD國際學生評估計劃(Program for International Student Assessment,PISA)的數據,並進行了問卷調查,最終得出結論:父母對子女學業的參與度會明顯影響其成績。 ... 在一些貧富差距較小的社會,父母養娃就佛系多了。 在女兒5歲那年,齊利博蒂曾讓她跟著一位嚴格的東歐老師學鋼琴。他的瑞典朋友知道後,不贊成他把孩子逼得這麼緊。他還有一位北歐朋友是放任型教養的信徒。有幾次兩家人聚會野餐時,朋友4歲的兒子發脾氣,要求干別的事。那位父親就立刻向眾人宣布:「抱歉,我的兒子感到壓力。」隨即鍋碗瓢盆收一收,野餐結束。 對齊利博蒂的女兒諾拉來說,「瑞典是最好的地方,事情都很簡單,人們不太關注你的成就」。 經濟學家之外,作為父親的齊利博蒂也跳脫不出這個經濟圈。當被問到自己屬於什麼類型的父母時。他放聲大笑,「我覺得自己是權威型,不過如果你去問我女兒的話,也許她會說我是專斷型」。 「你會允許自己的女兒當個藝術家嗎?」 在齊利博蒂看來,這確實是一個很難的抉擇。作為父母,他深知如果孩子選擇當個藝術家,那就意味著要走一條異常艱辛的路,這個世上很少有人能抓住那個機會。 他的眉頭很快鬆開,慶幸自己不用做這道選擇題,「我的女兒目前並沒有表現出強烈的藝術創作欲和天賦」。諾拉現在蘇黎世瑞士聯邦理工大學念物理,「也是很難的學科」,齊利博蒂說。 02 寒門還能出貴子嗎? 教育回報率的上升加劇了經濟不平等,而教育本身也並不平等。 「沒有某個時刻能決定我一生的成敗。」齊利博蒂告訴本刊記者。他回憶起他的求學生涯,出生於工薪家庭,是家裡第一個大學生。他說:「在歐洲,大學之間並沒有太大不同,只要你通過考試,你可以進入任何一所。並不會因為高中成績不好,就被丟進一所名氣不怎麼樣的大學,你的一生就沒有其他希望。」 在其他地方,情況恐怕並非如此。 優秀的教育資源集中在屈指可數的名校之間,想要跨進它們的校門,學生不得不歷經廝殺。比如在很長一段時間裡,在中國,高考都被認為是「一場考試定終身」。 美國的教育體系類似中國,但不完全一樣。齊利博蒂打了個比方:「美國沒有高考這種統一大考,但走出去的每一步都是下一步的踏腳石。」想上好的中學就得先進好的小學,要升入好的小學就得先從好的幼兒園開始。這也是為什麼紐約的媽媽要經過層層面試買到上東區的房子,拎著鉑金包為孩子爭一張託兒所入場券。 想要培養出一個「優秀」的孩子,一個家庭願意傾其所有。差別只在於「所有」到底有多少? 哈佛大學甘迺迪政府學院前院長羅伯特·帕特南(Robert D.Putnam)認為,20世紀50年代的社會分層是不明顯的。來自不同社會背景的孩子儘管並不擁有完全相同的機會,但差異並不大。相比之下,現在特權家庭努力讓他們的孩子在社會中站穩腳跟,並將他們隔離在學校普遍優秀的中上階層社區中,貧窮的孩子卻因為機會的減少而受損。 要讓孩子贏在起跑線上,至少父母得先贏——要有錢有閒。順義父母早已實現財務自由,買得起千萬豪宅,節假日安排出國遊學,有不少寧願放棄高薪職業全職養娃。在這個被稱為「北京曼哈屯」的地界,有不少師資硬體超一流的私立學校。在美國也是如此。社區之間有著明顯的社會地位之分,學區的房產稅可以作為美國公立中小學的經費。也就是說,富人區的孩子擁有更多教學資源。 經濟上更有優勢的父母還能為高昂的密集型教養買單,為孩子安排音樂、體育、繪畫等課程。單單只是請兩三個小時的家教,費用也抵得過普通義務教育的一年學費。 時間是另一樣奢侈資源。 相比起工薪階層父母需要花更多時間自己幹家務,中上階層的家長可以請保姆,自己則有更多時間陪伴孩子。齊利博蒂提供了一組數據,在美國,從20世紀70年代末到2005年,母親和父親每周與子女一起度過的時間大約增加6小時,相當於每天增加1小時45分鐘的親子互動。 齊利博蒂在書中引入了經濟學上的一個概念「貧困陷阱」。這個概念用來描述貧困同時是一個人或社會無法擺脫的連續的糟糕狀況的原因和結果。簡而言之,貧困導致了貧困。 教育也可能陷入這樣的惡性循環,育兒差距越拉越大。 ... 2019年4月,溫州第二外國語學校門口每周一至周五都會停著一輛房車,這是一位家長花了50多萬元購置的,以便孩子一放學就能到「家」,節省精力。(東方IC圖) 父母的收入、財富、受教育程度都會成為育兒的影響因素。同時不同背景的父母對孩子的期待也不盡相同。假如父母只期望自己的孩子成為一個最普通的藍領工人,那麼他們就會理性預期到自己在孩子身上投入的同等投資不太可能會帶來額外回報,於是索性減少對育兒的投資,或用其他方式投資。 外部環境對孩子的教養同樣重要。正如「孟母三遷」的故事,母親多次搬遷就是希望能為孩子找到一個適合學習的良好環境。 齊利博蒂把那個曼哈頓媽媽的鉑金包比作進入上流社會所要輸入的「通關密碼」。在真正到美國生活居住之前,他覺得社會階級在英國根深蒂固,「美國應該像個更開放的社會」。 事實並非如此。城市中居住隔離的情況不斷加劇,富裕家庭、高知家庭的孩子只跟有相同背景的孩子往來,這就是經濟學上所說的「同群效應」,即中國古語所說的「近朱者赤,近墨者黑」。 貧窮家庭的孩子被關在了門外。他們無法交到中上階層的朋友。受影響的不只是交友,還有婚姻。齊利博蒂在書中這樣寫道:「來自社會較低階層的年輕男女碰到白馬王子(或公主)的機會越來越渺茫。」 「所以人們說,寒門難再出貴子?」本刊記者問。 齊利博蒂表情凝重了幾秒,「確實很難出,但我不想說這麼讓人沮喪的話」。回看自己的求學、工作經歷,他說:「人們應該繼續努力,至少有一些會成功。」 「還有一些事是政府能夠並且應該做的」,齊利博蒂說。通過資源的調度和再分配,政府至少能避免讓育兒軍備競賽壓力變得太大。 在他看來,在一個流動性很小、社會分層越來越嚴重的國家,「考試製度在原則上是為了給每個人一個機會而設計的」。 作為一個教育工作者,齊利博蒂說,「很多資源被投入到把比較好的孩子培養成最好的」,但更該做的是「把更多力量拿去教養那些能力偏低的人,讓他們能夠符合勞動力市場的需求,應該讓教育成為這些人可以獲得的一份禮物」。 03 無法避免所有風險 亞洲父母的育兒方式在全世界來看都相當有特色,而亞洲的孩子以成績優秀,尤其是數學成績優異聞名全球。 「那些對亞洲孩子來說不足為道的壓力如果放在瑞典,那孩子們肯定就會覺得自己的父母是專斷教育。」齊利博蒂說,「孩子對父母的看法通常是基於所處社會存在的某種常態。」現有的經濟激勵機制也使得「中國父母對子女非常有進取心」,同時幫助孩子考上好大學也是中國長期以來的育兒文化。 ... 2016年5月23日,上海,一群家長帶著孩子學習如何像紳士和淑女那樣優雅地待人接物,該課程3小時收費2800元。(東方IC圖) 不過,他注意到了鬆動的跡象。 每年來中國期間,他在報紙上以及和人們的交談中注意到大家的看法正在改變。父母願意嘗試更多新的教育形式,政府機構也在討論高考改革,試圖讓高考更開放。 齊利博蒂認為:「繼續下去會存在風險,僵化的教育系統會造成太多思想上的一致性,每個人都學一樣的東西,每個人都考同樣的試題。正在發展中的中國需要更多多樣性。」 齊利博蒂認為,目前來看,對那些還在為日常生活而奮鬥的人來說,改變還比較難。但當人們能負擔起在城市生活的成本,就會有越來越多的人追求新的東西。 曾有採訪者向齊利博蒂提出一個問題:「當小家不得不面臨金錢和教育的壓力時,還如何談愛?」 在採訪中,齊利博蒂多次強調,「愛是這本書的第一個單詞,也是育兒的原因」。儘管有些父母會把自己的夢想強加給孩子,但這並非普遍情況。他覺得事情會變好,現在的父母大多願意讓孩子聽從內心的召喚,感受自己的慾望。 他沒有在書里教父母如何成為好家長,「從廣義上來講,所有父母都知道如何當好爸爸好媽媽。」這本書,也許可以讓父母成為沒那麼焦慮的父母。 齊利博蒂表示,「之所以焦慮,通常是因為父母付出了很多努力,但有時他們會思考,也許自己做得不對,自己到底在做什麼」。 作為一個經濟學家,他要做的就是讓父母理解到底發生了什麼。他認為,這是緩解焦慮的辦法。 他唯一能給中國父母的建議就是「給孩子多一點時間,可以施加壓力,但記得放鬆一點」。 父母總是為不確定性而擔心,生怕孩子的人生與預期中有偏差。 齊利博蒂又想起小時候犯錯、摔倒的經歷,但父母並不那麼擔心,「站起來,總會有第二次機會」。父母寄希望於用一座房子、一個家庭保護自己的孩子,「無論如何,風險都是無法避免的,孩子總要找到自己的路」。 新刊預告·文化在武漢,紀錄城市的擺渡人 本刊記者 徐牧心/文 沈佳音/編輯「聽到孩子說自己的媽媽前一天就出院了,攝像師便隨口問了一句「爺爺呢」,沒想到孩子就哭了起來,他說自己的爺爺已經不在了。此時他的身後是歡快的新疆舞,孩子的哭聲顯得十分微弱。 」好了,文章讀完了。如果覺得不錯,記得分享到朋友圈哦。也歡迎在留言區寫下你的想法。 家長最難的 是讓孩子找到自己的路↓↓↓

 

 

內容簡介

  美麗的秘密基地—首爾
  女人,趕快展開美化自我的旅程吧!

  美髮店、護膚店、SPA中心、藥妝店、精品店、美食餐廳及休憩空間等,讓這座大城市的每一角落,終日充滿著美麗的情調。

  不管是先到隱身在江南地區、
  專為明星服務的高檔美容院;
  或是探訪大學周邊、
  獨具風格卻平易近人的護膚店;
  還是參觀知名保養品店及服飾精品店,
  或提升品質、紓解壓力的藝文空間與Club等;
  全都是讓想成為美麗女性的妳,值得尋覓的世外桃源。

  還有更多在地人才知道的隱密好店,一應俱全,完整呈現!
  從未出現在一般韓國旅遊書上的內容,在本書中完全揭露!

  除了收錄許多不為人知美容保養名店外,作者也針對女性常見的化妝、美容,保養等問題,整理出許多豐富且專業的知識,讓妳隨時都能以最佳的面貌出現。每家店都以美侖美奐的實景照片,搭配詳細的地址、電話、營業時間、服務項目及價格,讓喜愛到首爾旅遊的人有更多元的選擇,並在規劃行程上,可以有更詳盡的準備。

本書特色

  ★15位美麗女人的經驗談★
  從偶像團體T-Ara到有機化妝品品牌經理,眾人親授美麗的秘訣。

  ★讓自己變漂亮的47個美麗訣竅★
  讓皮膚年齡逆時針回轉﹨跟黑眼圈說再見﹨依照臉型設計不同的髮型﹨要變美麗運動是必修課程﹨藉由伸展運動讓身體與心靈獲得紓解﹨尋找專屬自己的流行風格典範﹨成為美麗女人要養成的興趣…等。

  ★帶您探訪155處美麗空間★
  其中包含朴宰範、孫藝珍、申敏兒、鄭容和等影視明星,常去的美髮護膚名店,並拍攝店裡內外,詳細記載店家所在位置與服務項目價格等,讓讀者能夠確實掌握相關資訊。

作者簡介

朴松

  自由作家,也擔任《Vogue Girl》、《Lady Trend》、《Dazed And Confused》、《Stylet》、《City Life》等專欄作家。從小開始就對化妝品充滿好奇心,經常一邊翻閱流行雜誌,一邊坐在媽媽的化妝台前,獨自學習各種化妝的方法;經過多年的努力,竟讓她在學校變身為相當活耀的化妝專家,大學畢業後更成為美容保養的專欄作家。作者認為不管男女老少,都有讓自己更美麗、更帥氣的權利,所以她經常親手幫朋友們畫眼線、給予化妝的建議,希望藉由她的專長讓每個人變得更好。另外,作者還有一個習慣,那就是使用過一次的化妝品,以後就絕對不會再使用,這是因為她有想要涉略世界上所有化妝品的夢想;即使擔任專欄作家的經歷很短,作者還是鼓起勇氣出版這本書,就是希望將個人的經驗與更多人分享,協助自己以及所有女人們實現美麗的夢想。

目錄

Special Talk 美女們的美麗經驗談
歌手T-Ara
美麗設計專家 張恩秀
皮膚科醫師 金延貞
DNG Pilates Korea代表 朴智瑛
MeiEN化妝藝術中心院長 全美妍
Nylon Beauty Director李善貞
流行髮型設計師Kara
M Athletic Square Grand健身講師 韓高恩
中醫師 郭賢珠
Jurlique經理 李彤鈴

PART 1 Face & Hair
這些原則一定要確實遵守
讓皮膚年齡逆時針回轉
皮膚老化,這恐怖名詞的另一個名稱「紫外線」
輕忽皮膚中水分的含量,就會讓皮膚年齡從26歲變到32歲
角質,一定要消失不見
縮小吧~縮小吧,討厭的毛細孔
跟黑眼圈說再見
擊退令人疼痛又煩惱的青春痘
還不知道有機化妝品的好處嗎?
能誘惑男朋友的清純淡妝
成為性感女王的捷徑,煙燻妝
讓人不禁想摸看看的柔順髮質
依照臉型設計不同的髮型

首爾最好的Face & Hair空間
─Make up─
10 Corso Como
I.V.T
gourme & botte
SkiNique
GS Watsons
W-store狎鷗亭店
Olive Young
The Body Shop
Santa Maria Novella
Lush
Benefit Brow Bar
Giorgio Armani
Amala
Beauty Gallery
L'OCCITANE
ONTREE
Jurlique
MeiEN
MAC
The Body Shop Beauty Class
J Makeup
─Esthetic─
The Dob Aesthetic
Clinic-N Spa
韓律 停
皇后蓮
skiny
─Beauty Salon─
Ra Beauty Core
W Purify
Avenue Juon
Ihee Hair & Makeup
Jenny House
純粹
Rich in Young
Rene Furterer
Parapam
Foresta
Bindoe
Atelier 7
Vallan
Scarlett

PART 2 Body
讓身體變得美麗的重要觀念
要變美麗運動是必修課程
運動的基本常識與錯誤常識
藉由伸展運動讓身體與心靈獲得紓解
讓身心同時獲得紓解的沐浴「Home Spa」
如果想讓骨頭獲得完美的休息,就盡情享受Spa吧!
在日常生活中就可以做到的減肥習慣
比起減肥的錯誤觀念,更要阻止恐怖的溜溜球效應
等一下,妳除毛了嗎?

首爾最好的Body空間
─Massage & Spa─
Jurlique Spa
休憩之樹
Y Spa
Premiere Thai Spa
Spaday
Thai Spa
Well-being Spa
Vichy Day Spa
The Foot Shop
Foot Spa
Kiele
Marriott Hotel Spa
新羅飯店Guerlain Spa
Grand Hyatt Hotel The Spa 
Park Hyatt Hotel Park Club
─Tanning Shop─
Tan California
Magic Tan
Ibiza
─Movement─
MF Fitness
M Athletic Square
朴贊浩Fitness Club Park 61
World Gym
DNG Pilates Korea
Yoga Palace
Ladia Yoga
Jai Yoga
JS 芭蕾舞學校
國立芭蕾舞團附屬芭蕾舞學院
14天期間
W Total Body Center

PART 3 Style
購買符合自己風格衣服的方法
永不退流行的女性基本配件
尋找專屬自己的流行風格典範
正確穿胸罩的方法
符合TPO原則的服裝風格
10分鐘就讓自己充滿風格
乾淨俐落、賞心悅目的衣櫃整理訣竅
連媽媽都不知道的獨門購物訣竅
有品味的人特別喜愛Vintage

首爾最好的Style空間
─Bag─
Biker Starlet
Mill Creek
kate spade
─Lingerie─
Barbara & Princeess Tam Tam
Chantal Thomas & Aubade
Agent Provocateur
─Vintage─
Jamie & Bell
Bell Nouveau
60 Mod
─Shoes─
Repetto
Le bunny bleu
I.Posh
─Accessories─
Dami
Macos Adams
Farmer
─Clothes─
Market Press
Forever 21
MANGO
NYLON&CO

PART 4 Life
讓自己享受健康、美麗的人生
藉由正確的飲食習慣讓身體變得更健康
能夠抑制老化的抗氧化食品
依照膚質挑選適合的食品
健康生活的開始,有機食品與環保產品
消除壓力的方法
享受輕盈、爽快的步行樂趣
不無聊又能達到效果的自行車運動

首爾最好的Life空間
─Inner Beauty─
甘露堂
Loving Hut
New Start
菜根譚
綠草村莊
Premium Grocery
Orga Bakery
True Life
W.e
Guillaume
Market O–Cafe Brownie
美麗咖啡店
─Leisure─
纛島漢江地區
石村湖水
良才川
首爾森林
-Sauna-
Dragon Hill Spa
The Spa in Garden 5
Four Season Water Park

PART 5 Etc.
成為美麗女人要養成的興趣
女人的自尊心,纖細的手、纖細的腳
維持健康、白皙的牙齒
利用健康的手術可以變得更美麗「半永久性化妝」
身體不能沒有它,維他命的故事
正確的營養劑服用法
輕易進入紅酒的世界
「Club」讓自己盡情享受吧!

首爾最好的Beauty空間
─Nail Care─
Cleo Nailart
Violet
Bom Nail
Bellatti
─Shaving & Semipermanent Make up─
Labeaute
Barbucurl
Tina Style
Houes Waxing
─Nutrition─
Esther Formula
CJ Nutra
─Cafe & Restaurant─
W23
Hyatt Hotel Terrace
Bookcafe內的書齋
JELL
Walking on the cloud
─Club─
M2
Volume
MASS
EDEN
─Art Hall & Museum─
Leeum
首爾市立美術館
德壽宮美術館
藝術的殿堂,Hangaram美術館
國立古宮博物館

Special Place
大學街Beauty Shop
─梨花女子大學─
H&Y Hairshop
JJ美容室
the Body & Face
Nail愛
─弘益大學─
Evan Style
Eki Hair
ChaKan Fox
Woom's Nail
─誠信女子大學─
MIX HAIR
Park Jun Beauty Shop
Barbie
休 body

 

詳細資料

  • ISBN:9789862100486
  • 規格:平裝 / 400頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:>

內容連載

這些原則一定要確實遵守

每個女人都想讓自己變得更漂亮,所以從小時候開始,女生常會想看姊姊買的流行服裝雜誌,或是偷用媽媽房間裡的化妝品,這就是女人愛美的天性。雖然如此,但畢竟不是每個女生都是造型設計師、化妝專家,所以有時候還是要藉由專家們的協助,讓自己變得更漂亮,當然花一筆錢讓自己接受美容化妝或皮膚管理的服務,的確可以快速地看到效果,但是這樣的效果不可能維持長久,所以最終還是要靠自己平常努力的保養,才能讓自己任何時間都美美地現身。

雖然隨著時代的改變,美女的評定標準也不斷在改變,但是唯一不變的就是美女一定要有乾淨的皮膚和健康的髮質,所以女生如果想讓皮膚維持在美麗的狀態,那以下提到幾個重要的生活習慣就一定要遵守。

1.規律的生活
根據美容醫學專家們的研究,不管是青春痘或是皺紋,所有皮膚出現的問題最根本的原因就是壓力,相信大家都聽過萬病的根源就是壓力這句話,所以紓解壓力就是現代人需要重視的問題。雖然每個人紓解壓力的方法都不同,但是最有效的方法不外乎是充分的休息與睡眠,特別是讓我們身體恢復元氣的賀爾蒙分泌,晚上10 點到隔天凌晨2 點就是分泌的最佳時段,所以建議大家晚上12 點前一定要上床睡覺。金貞熙小姐由於工作關係,經常要熬夜撰寫雜誌專欄文章,最近發現自己臉上經常會冒出青春痘,全身皮膚看起來也沒有什麼光澤,於是她就到皮膚科診所去檢查,醫師告訴她皮膚出現的狀況是因為作息不正常所引起。

所以從當天晚上開始,她決定晚上11 點就強迫自己上床睡覺,早上6 點鐘就起床,希望藉此徹底改變自己的生活習慣。

雖然剛開始時有些不太習慣,不過經過一個月的努力,她已經愈來愈適應這樣的生活習慣,而且連臉上的青春痘與皮膚的問題也有顯著的改善。

除了正常的作息外,良好的飲食習慣也相當重要,所以平日最好少吃速食,多吃新鮮的蔬菜、水果與清淡料理的食物,這樣不僅是對皮膚,甚至對於身體健康也會有很大的幫助。

不久前,韓國醫學研究單位發表了誘發青春痘原因的分析報告,這份報告指出男性長青春痘最大的原因是飲食問題,女生則是生理問題,其次也是飲食問題,這份報告也指出平常喜歡吃速食的人,長青春痘的機率比別人高出17~50%,喜歡吃烤五花肉、蔘雞湯、炸雞與披薩等高脂肪食物的人,機率則高出13~119%,由此就可以看出飲食習慣對皮膚造成的影響。黃秀芝(22 歲,大學生)小姐原本是一位超喜歡吃漢堡的女生,但後來因為體重不斷增加,臉上的皮膚也長滿了青春痘,不得已忍痛戒掉喜歡吃漢堡的習慣。

良好的生活與飲食習慣不僅可以讓身體變得更健康,對於愛美的女生來說,更是確保自己擁有美白皮膚的重要關鍵,所以如果沒有規律的生活,就不可能擁有好的膚質,即使花大錢去做美容,可以暫時改善皮膚的問題,但是長久下來根本問題還是無法解決,所以建議女生還是採取最實在的方法來保養自己的皮膚,那就是養成規律生活與良好的飲食習慣。

2.乾淨的洗臉
金智善( 28 歲,大企業職員)小姐以前是一個相當典型的懶惰女,平常洗臉都是用清水隨便沖沖,然後用毛巾擦乾後就結束,因為自認天生擁有很好的膚質,所以平常並沒有特別在意皮膚管理的工作。

但是當她步入23 歲的年紀時,卻發現自己臉上的皮膚狀況開始惡化,甚至還會經常冒出青春痘,這些問題都讓她感到束手無策,後來經過皮膚科診所的協助後,雖然幫她解決了皮膚的問題,但是醫師強調說如果日後沒有做好臉部清潔的工作,相同的問題還是會再出現,從此以後金小姐再也不敢忽略洗臉的工作,經過一段時間後才漸漸恢復原有的膚質。

事實上,在我們現在生活的環境中,被公害汙染的空氣、四處飛散的灰塵,以及化妝後在臉上留下的殘留物質,都是會讓臉部皮膚變差的原因,所以如果我們沒有做好臉部清潔的工作,將殘留在臉上汙染物質徹底清除,長久下來就會讓臉部皮膚出現各種問題。因此建議大家每天至少在早上起床和晚上洗澡時,使用清潔效果比較好的洗面乳來洗臉,做好皮膚管理最基礎的工作。不過在洗臉時也要注意時間不宜太久,否則原本用洗面乳清除出來的髒物質,很容易再次浸透到皮膚裡,所以洗臉的時間最好控制在1~2 分鐘。

3.充分的保濕
皮膚保養中最重要的工作就是清潔與保濕,如果皮膚過於乾燥,不僅容易出現皺紋,皮膚的狀態也會變的比較敏感,青春痘和粉刺等問題就會經常出現。因此女生平常在做皮膚保養時,不要忘記使用具有保濕功效的精華液或乳液,做好皮膚保濕的基礎工作。至於在皮膚保濕產品的選擇方面,挑選昂貴的保濕產品不一定就能獲得好的保濕效果,最重要的是要依照自己皮膚的特性,挑選最適合的保濕產品,至於女生經常使用的保濕面膜,其實市面上也有一些價格便宜但功效不錯的產品,這些都是可以幫助自己做好皮膚保濕的工作。

4.遮斷紫外線
紫外線雖然能夠合成出讓骨骼變得結實的維他命D,達到消毒身體毒素的效果,但是過強的紫外線卻會讓我們的皮膚遭受傷害,特別是直接暴露在陽光下的臉部皮膚,很容易就會出現黑痣、雀斑,皮膚乾燥、缺乏彈力、皺紋等皮膚問題,如果照射到紫外線的時間過長,還會讓臉部皮膚的毛孔變大,細菌和有毒物質就很容易侵入。所以平常一定要準備好各種防曬係數的抗紫外線保養品,在室內時可以使用SPF15,短時間外出使用SPF30,較長時間的戶外活動使用SPF50,我想一年四季除了下雨或下雪的天氣外,絕對不能忘記幫自己塗上能夠抗紫外線的保養品。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

壹讀 https://read01.com/P54geE7.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010527677

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