廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
超過1000張實景照+300招讓人驚嘆的收納術
─史上最完整、全面的收納書─
為每個物品找一個家，從此好收、好拿、好輕鬆
超省錢的收納妙招，活用文件夾、收納籃、牛奶盒，空間不變，收納加倍
◆這些狀況，也常發生在你家嗎？
‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣
‧早上總是找不到想穿的衣服
‧浴室地板永遠濕答答，老是乾不了
‧只想拿一個盤子，卻得先搬出所有餐具
‧冰箱裡總有剩菜，食物老是擺到過期
如果你自認愛乾淨，卻不懂得收納，不想每天回家就有做不完的家事，
不妨跟著聰明主婦學習無壓力整理術，每天15分鐘，家中再也不髒亂。
◆ 整理必須對症下藥，找出無法收納的原因，才能騰出更多空間
（1）喜歡囤貨，捨不得丟►實際上，家中的必備物品約只佔四分之一，其他都是雜物，請勇敢丟吧！
（2）失心瘋，拚命買►空間不會隨著物品增多而變大，因此，請從現在開始學習理性購物。
（3）沒有幫物品找「位置」►當物品都就定位，就不會「一有空隙就亂塞」，造成凌亂。
（4）不懂得「物歸原處」►用完就放回原處，將收納視為「舉手之勞」，就能輕鬆維持整潔。
◆ 聰明收納術大公開！客廳‧廚房‧浴室‧臥房，任何空間都適用
【衣櫃】►衣服採直立收納，好找又好拿。
【書櫃】►書本請依尺吋排列，不常看的書可放高處。
【冰箱】►以收納籃存放食物，並寫上開封日期。
【廚房】►以文件夾直立收納盤子，方便拿取。
【陽台】►衣架可倒掛，拿取時較方便。
【浴室】►肥皂盒上綁橡皮筋，防止肥皂變形
【客廳】►利用收納盒放各式搖控器，避免桌面雜亂。
【兒童房】►放置大型收納箱，幫助孩子建立收納觀念。
◆ 1丟2分3定位，3步驟收好各式物品
（1）丟舊物：只保留必需物品
一年內未使用的物品，就請丟棄；有捨才有得，有的時候捨棄，是為了得到更多。
（2）大分類：依目的分類
請準備「要丟的」、「經常用的」或「捐贈的」等箱子，逐一檢視分類，提升收納效率。
（3）就定位：依使用頻率安排「位置」
請將常使用的物品，放在「與視線同高的位置」；較少使用的物品，則放在高處或底層。
◆ 收錄300招不花錢的收納妙招，教你自製DIY收納好物
誰說花大錢才能做好收納？只要運用巧思，回收物品就是最好的收納物。這些妙招你一定要學：
【衣架】►利用其可輕易彎摺的特性，製作多功能掛鉤，靈活運用於各場所。
【飲料紙盒】►適合放在抽屜當作隔板，分類物品，方便拿取。
【鮮乳瓶】►將部分瓶身與把手剪下，即可作為支架使用，如鞋架等，節省空間。
【寶特瓶】►剪一下半留下底部，可貼在牆壁或門片上，增加收納空間。
【鞋盒】►利用其堅硬厚實的材質，可自由拼裝或剪裁成各式收納盒，方便實用。
本書特色
★圖解最清楚：STEP BY STEP，詳列收納原則與要訣，輕鬆上手。
★省錢又環保：自製DIY環保收納小物，不花你一毛錢。
★案例最豐富：依場所區分，蒐羅各種收納疑難雜症的解決之道。
名人推薦
收納教主 廖心筠——好評推薦
作者介紹
【聰明主婦】 張二淑
雖然笨手笨腳，卻喜愛手作，善用回收資源DIY收納物品，是一位透過「收納整理」放鬆心情的家庭主婦。在女兒的建議下，成立部落格與網友分享個人的收納妙招，每日的瀏覽人次高達一千名以上；彼此互相交流的網友更超過三萬人，也因此獲封「收納達人」、「家事高手」、「聰明主婦」等頭銜。
同時亦獲邀參加TV朝鮮〈生活高手雜貨店〉、KBS〈不管什麼儘管問〉、KBS2〈餘裕滿滿〉、SBS〈美好早晨〉、MBC〈心情好的日子〉、EBS〈60分父母〉等各大電視節目，傳授收納妙方；也在各地的文化中心、活動中心、學校等進行收納整理的演講和分享。
目前仍秉持著對家事的關心與熱忱，及找出任誰都能輕鬆完成的收納法，而持續努力中。更多關於「聰明主婦」的快速收納方法，詳見blog.naver.com/jes6305
譯者簡介
林育帆
畢業於政治大學韓文系。熱愛文字，相信紙本書裡的字字句句與標點符號皆有靈魂。
在翻譯的路上，用自己的步調，緩緩前進中。
目錄
‧聰明主婦親授，不花錢的收納妙招
PART1 活用六大收納技巧，15分鐘就乾淨！
（1）為什麼這麼亂？無法維持整潔的原因
（2）新手也會的快速收納5步驟
（3）再也不雜亂！一定要會的6大收納法
PART2 房間的收納原則：衣櫃是重點，只留下會穿的衣服
（1）丟、分、收！衣櫃收納好輕鬆
【Special Page】 活用衣架，分類不同季節的衣物
【Special Page】 如何自製「衣物防塵套」？
【Special Page】 衣服採直立收納，省空間又好找
（2）衣物快速收！各式摺衣技巧大公開
長袖上衣／高領上衣／針織外套／帽T／褲子／居家睡褲／四角內褲／三角內褲／長襪／
船型襪／長絲襪／褲襪＆內搭褲／內衣／羽絨外套
（3）活用紙盒、掛勾！配件收納好簡單
領帶／皮包／絲巾／耳環／項鍊／髮飾／戒指／皮帶／其他飾品
（4）棉被真難收？先摺再放，換季不費力
‧摺棉被的小技巧
‧棉被摺口請朝外
PART3 廚房的收納原則：依使用習慣，決定物品的位置
（1）依生活習慣，打造方便實用的廚房
（2）小空間大利用！流理台的收納技巧
〔家事祕技1〕打掃廚房，15分鐘就夠了！
（3）打造無異味，乾淨清爽的冰箱
〔家事祕技2〕這樣保存食物，最新鮮
〔家事祕技3〕活用扁平容器＆保鮮袋
〔家事祕技4〕白醋＋水，清除冰箱汙漬
【Special Page】自製容器，收納各式廚房用品
PART4 書房‧客廳‧浴室的收納原則：為物品安排位置，物歸原處好輕鬆
（1）打造收納空間，讓孩子愛上整理房間
〔收納祕技1〕書櫃整理，首重「排列」
〔收納祕技2〕牛奶盒勿丟，可做收納盒
〔收納祕技3〕重疊牛奶盒，加大空間
（2）讓好運上門的玄關．客廳．浴室收納法
〔家事祕技5〕藥物的保存＆使用法
〔家事祕技6〕浴室首重乾淨、防霉
（3）坪數再小也無妨！洗衣間＆陽台的收納法
〔家事祕技7〕自製環保清潔劑
序
房子乾淨，人生順利一半！
在準備出版本書時，我一直思考著要如何說服主婦們：收納．打掃．整理，是一件相當輕鬆的事。因此，我在網路上刊登，免費到府教收納的訊息，希望徵求實際案例，透過一對一的教學和引導，讓主婦們親自動手，感受「整理前」和「整理後」的差異及樂趣。我認為此方法比直接公布已收納乾淨的住家照片，來得更具說服力，且貼近實際生活。
雖然剛開始徵求時有些挫敗，因為大部分的主婦們，不願公開自己凌亂的家。所幸後來獲得朋友協助，讓我的出版計畫與募集收納活動，得以順利開展。我一邊寫書，一邊教學，雖然每件案例的狀況各不相同，但唯一的共同改變就是「心態」。案主們開始重新看待收納這件事：「原來，收納可以這麼簡單！」、「只要捨棄不需要的物品，就是最佳的收納。」、「收納簡直就是魔法，令人著迷。」來自各地的熱烈回響，絡繹不絕。
此外，原先不願意公開自家照片的案主，也主動將完成收納的照片傳給我，開心地說：「雖然還是有些凌亂，但想跟老師炫耀一下，哈，我家真的變整齊了。」甚至也有人說，「以往對收納很頭痛的我，依照老師教的基本原則收納後，不僅能將家中收拾整齊，連公司的辦公桌也一不塵染。我甚至開始幫忙同事整理，沒想到收納也能成為生活的樂趣之一。」看著每位主婦們，在學習聰明收納術後，變得更有自信，讓我深信「教導他人學收納」，是一件意義非凡的事情。
如果你是一個不知該如何整理凌亂房間，對收納一竅不通；或是房間剛整理完畢，卻又馬上變凌亂的人，請務必打開這本書，詳閱我所教導的聰明收納術，我相信每個人都能徹底改善居家環境，輕鬆享受整齊舒適的生活。
✽ 依使用習慣整理，才是最聰明的收納
我想各位應該都認同，「家庭主婦」是全天下最辛苦的職業，要洗衣服、煮飯、打掃、帶小孩等，每天都有忙不完的家庭雜務。其中，最令人困擾的就是居家的收納打掃。妳是否經常在整理完後，立刻又因老公或小孩的壞習慣，使家中再度變得髒亂，於是日復一日的不斷地辛苦整理呢？事實上，只要保有積極的心態，並善用收納的原則與技巧，每位主婦都能成為做起家事美麗又優雅的「聰明主婦」。
在開始收納前，請先「客觀地」審視環境，例如：客房是平日最常使用的空間、鍋子是最常使用的廚具、這些衣服是自己最喜歡穿的、老公和小孩每天都會使用玩具間等。因為能配合「居家空間」與「生活習慣」收納，才能避免一而再，再而三的反覆整理，讓妳成功逃離可怕的家事地獄。即便是初學者，也要秉持「我要成為家事達人」的信念，勇敢挑戰各類家事與收納整理。因為，只要改變想法，就能改變行動；只要改變行動，習慣就會改變；只要習慣改變，命運也會跟著改變。如此一來，家事將變成生活樂事與快樂泉源。
話雖如此，也請千萬不要抱持著「看完這本書，就能變成家事達人」的速成心態。
學習收納，必須每天持之以恆、一點一滴地慢慢累積，才能確實改變居家環境。就如同我們將吃進去的食物慢慢消化、吸收，轉化成能量；但這不代表一次吃很多食物，就能活力充沛、充滿能量；相反地，可能會造成腹瀉等身體不適的反效果。同理可證，如果一口氣就想將家中每一個角落，一次整理完畢，不僅無法完成，甚至會感到筋疲力竭，開始逃避或厭惡收納，避之唯恐不急。如此，居家環境只會越來越亂。
✽ 收納要系統化，最忌零散、瑣碎
因此，對新手主婦而言，「慢慢養成收納習慣」，才是長久之計。配合生活習慣、使用頻率和物品屬性等，掌握以上三大原則，就能自然而然地將收納視為一種「舉手之勞」。事實上，所謂的「收納整齊」代表物品都在正確的位置上。只要每次使用完後，都能確實擺放在正確的位置，收納將變得輕而易舉；只要方便整理，清潔打掃也將更輕鬆省力。
藉由系統化的聰明收納術，不僅能縮短做家事的時間，也能幫助維持整潔，就能擁有更多屬於自己的悠閒時光。
最後，感謝我的家人在我寫書期間，分擔家務。尤其女兒，不僅幫忙處理家務，更指導、加強我的電腦技能，並督促我的寫稿進度。若沒有女兒的積極協助、幫忙，我是不可能完成這本書的。因此，我想在這裡，向我摯愛的家人們說聲謝謝，感謝你們的包容與支持。此外，更感謝讀者們及願意成為本書案例，公開住處照片的網友們，是你們成就了這本書。
願現在正在閱讀此書的各位，都能成為美麗優雅的「聰明主婦」，擁有幸福舒適的居家環境與人生。
詳細資料
- ISBN：9789865683818
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
面積不大的小戶型空間，整體採用舒適的北歐風來設計，搭配棕色的皮藝沙發，營造出的家居環境慵懶舒適，更多的則是那種比較小資的生活態度。特別適合剛剛新婚的小夫妻，或者對生活要求比較精緻的單身女士。下面就一起來看看這套溫馨舒適很實用的北歐風小戶型裝修案例！ 小戶型空間的裝修，不要一味追求華麗的視覺效果，以免讓空間變得擁擠，降低了家居生活的舒適性。相對簡潔的北歐風或許才是正確的選擇。 ...北歐風小戶型裝修 先來看看客廳的裝修效果，牆面刷上白色乳膠漆，地面鋪上木地板，頂部四周安裝了造型簡潔的吊頂，中間再配上一盞時尚感很強的吊燈，沒有華麗效果的簡潔空間給的感覺卻特別舒服。雖然客廳沒有陽臺，但大大的落地玻璃窗為室內提供了充足的採光效果。掛上帶綠色圖案的白色窗簾和窗紗，營造出一種既浪漫又時尚的家居環境，真是令人羨慕的二人世界。 ...北歐風小戶型裝修 棕色皮藝沙發、單人布藝沙發、皮藝方凳的組合，中間搭配一張優雅纖細的鐵藝加玻璃方形茶幾，有格調的小資生活確實很吸引人。 有些朋友可能會認為，皮藝沙發大多出現在美式風格或者歐式風格裝修的空間裡，其中主要看沙發的樣式，本案的這套皮藝沙發樣式簡潔，與北歐風的搭配恰到好處。 ...北歐風小戶型裝修 無「電視背景牆」的客廳設計或許就要流行！越來越多的家庭裝修時，對於電視背景牆的裝修不會有過多的裝飾，甚至就是簡單的一面白牆，簡潔大方反而更加耐看。搭配一張造型有點復古的原木色實木電視櫃，不大氣不華麗，卻能讓人感覺到一絲熟悉的親切感。 ...北歐風小戶型裝修 沙發背景牆整體採用硅藻泥來裝飾，質感更好的硅藻泥也更加環保。再掛上幾幅原木色邊框裝飾畫來點綴，小清新的文藝范提升了客廳整體的裝飾效果。沙發的角落裡放上一盞三腳架落地燈，原木材質支架與整個空間十分匹配，讓空間顯得更加溫馨別致。 ...北歐風小戶型裝修 餐廳同樣沒有過多的設計，原木色的實木餐桌餐椅，簡潔大方又不失溫馨感。牆面再掛上兩幅黑色邊框裝飾畫，白底黑色圖案，稍稍有些單調的空間讓人感覺卻特別舒服。 ...北歐風小戶型裝修 餐餐的一側就是用玻璃推拉門隔開的廚房，淺灰色的牆面，白色的櫥櫃，設計簡潔大方卻依舊很實用。 ...北歐風小戶型裝修 空間緊湊的臥室，利用牆面定製一排百葉推拉門衣櫃，牆面採用淺灰色硅藻泥來裝飾，輕鬆愜意的睡眠空間，裝修時不忘健康與環保。 ...北歐風小戶型裝修...北歐風小戶型裝修 原木色實木床架床頭櫃，配上兩盞可摺疊白色檯燈，點燈空間的同時，更營造出浪漫的家居氛圍，還有著很好的輔助照明作用。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/44r2b8g.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010699446
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